Sonno agitato bambini 6 anni

Ogni sera è una battaglia per mettere il tuo bambino al letto?

Sonno agitato bambini 6 anni: Potrebbe soffrire di disturbi di sonno. Rispondi alle domande del test e scopri come aiutarlo.

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bambini 3-6 anni

Il sonno agitato può essere ancora presente nei bambini di 6 anni. Le cause sono molto diverse rispetto ai neonati o ai bambini di 2 anni. I principali responsabili del sonno agitato a questa età sono gli incubi e/o il pavor nocturnus.

Con l’inizio della scuola elementare lo stress sicuramente aumenta a causa delle molte novità: l’impegno, la concentrazione, lo studio sono tutti elementi che possono causare ansia, se non vissuti nel modo corretto.

Le regole per un buon sonno

In generale esistono delle regole fisse per il sonno dei bambini di 6 anni, che andrebbero sempre seguite e portate avanti con costanza:

Prima di andare a letto dovrebbero essere svolte attività tranquille, come i puzzle, la lettura o la pittura
Circa 30 minuti prima di andare a letto, i bambini devono sapere che presto sarà l’ora di dormire.
Durante questi minuti i genitori dovrebbero occuparsi intensamente – ma trasmettendo calma – dei propri figli per dare loro una sensazione di sicurezza
Le routine facilitano l’addormentamento: spogliarsi, lavarsi, coccolarsi, leggere o cantare all’ora di andare a letto, così come il bacio e la frase della buonanotte.
Un poster, costruito insieme e che ricorda loro i passi, può essere utile
Il bambino dovrebbe addormentarsi nel suo letto, altrimenti durante i risvegli notturni gli mancheranno le strategie per potersi riaddormentare da solo
Prima di dormire è importante liberare il letto da altre distrazioni che potrebbero compromettere il rilassamento necessario per prendere sonno

Sonno agitato bambini 6 anni: gli incubi

Nei bambini di 6 anni il sonno agitato è causato spesso dagli incubi, che generalmente hanno come contenuto lo scappare da qualcosa o da qualcuno.

Gli incubi di solito compaiono nella seconda metà della notte. Il respiro diventa più veloce e meno profondo, la frequenza cardiaca aumenta. I bambini si svegliano dal film dell’orrore nella loro testa. È inutile spiegare loro che stavano solo sognando, perchè nei primi sei-otto anni di vita in genere i bambini non conoscono ancora la differenza tra realtà e sogno.

“In più della metà degli incubi i bambini sono in fuga” dice il ricercatore del sonno Rabenschlag

Circa il 40% dei bambini di età compresa tra i sei e gli undici anni ha incubi occasionali, il 5% anche una volta alla settimana o più frequentemente. Se gli incubi sono presenti più volte a settimana per lunghi periodi può essere utile richiedere una consulenza per capire quali strategie poter migliorare. Nel caso in cui si presentassero sporadicamente è invece sufficiente seguire i consigli riportati nel prossimo paragrafo.

Cosa fare durante o dopo gli incubi

Molti genitori ci chiedono cosa fare, come intervenire e come aiutare i propri bambini a gestire gli incubi. Vi suggeriamo alcuni consigli utili:

Confortarlo, anche confidandogli di aver vissuto le sue stesse paure
Non mostrare preoccupazione, questo li farà sentire al sicuro con voi
Non minimizzare le paure espresse, ma trovare delle soluzioni per sconfiggerle
Se il bambino è in grado di ricordare e raccontare i sogni che fa, ascoltare i suoi racconti. Questo lo aiuterà a elaborare il brutto sogno
Controllare che i programmi tv che guarda non siano troppo violenti o non adeguati all’età
Si può decidere di lasciare una lucina accesa (con luce calda) nella stanza del piccolo

Disturbi del sonno bambini 6 anni: pavor nocturnus

In genere il pavor nocturnus compare nella prima parte della notte, durante il sonno non Rem, e dura alcuni minuti. Durante il pavor possono verificarsi grida terrorizzate, agitazione motoria ed enuresi. Il bambino non ha ricordi dell’episodio la mattina seguente, perchè accade nel sogno e non ne è consapevole.

Cosa fare (e NON fare) durante il pavor nocturnus

È importante NON fare niente durante gli episodi di pavor, a parte prevenire che il bambino si faccia male.

Non cercare di svegliarlo, al massimo cercare di rassicurarlo a voce bassa. Non è importante il contenuto delle parole, quello che conta è il tono di voce.

Ricordiamo che la crisi di pavor nocturnus non è in sé traumatica. Ciò che la rende traumatica è un risveglio forzato!

Valentina Favorito

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Ciao! Mi chiamo Diana e sono una cucciola di un anno e poco più. Sebbene prima di allora avessi sempre dormito tutta la notte, poco prima del mio primo compleanno ho fatto uno scherzetto a papà e mamma: per un mese ho provato a vedere cosa succedeva con dei frequenti risvegli notturni. Ogni notte almeno due ore per farmi riaddormentare. È stato uno spasso! Mamma e papà hanno cominciato ad avere le allucinazioni e ad andare in giro coi capelli dritti, ma dopo un po’ devono aver perso il senso dell’umorismo perché hanno preso appuntamento con una ragazza di nome Chiara. Questa Chiara, a dir la verità, ha fatto loro un sacco di domande: quali fossero i miei ritmi, il mio temperamento, le mie routine…boh, forse si tratta di una detective dei bimbi. Fatto sta che dopo qualche giorno sono apparse delle piccole – ma precise – modifiche nelle mie abitudini, ma soprattutto mi è stato insegnato ad addormentarmi da sola nella mia stanza! E Chiara è pure venuta a casa nostra per far vedere a papà e mamma come gestire questa situazione nuova. Vi dirò: all’inizio mi sono disperata, come sarebbe che ci si addormenta da soli?! E dov’erano finiti mamma e papà che mi cullavano fino allo sfinimento, pure nel cuore della notte? Poi però ci ho preso gusto anch’io, e dopo un paio di settimane mi sono trasformata in una bimba molto più riposata: sono tornata a dormire per tutta la notte senza fare un fiato. Certo, a quel punto ci ho provato a rimescolare le carte in tavola, eh: ho provato a far saltare i pisolini del mattino e del pomeriggio. Di notte ricche ronfate, ma non capivo come farmi piacere le nanne diurne. Poi Chiara deve aver dato qualche altra dritta magica ai miei genitori, perché pian piano anche di giorno ho iniziato a ronfare come un Piccolo Ghiro. Non mi resta che aggiungere questo: Chiara ci ha aiutati tantissimo, dentro casa sono tornati sorrisi e buonumore, e io ormai sono una campionessa di nanne perché di notte dormo indisturbata anche per dodici ore di fila. Papà e mamma non fanno che consigliare Chiara e i suoi magici consigli quando parlano con altri genitori che sono in difficoltà con le nanne dei loro bimbi, e a me ripetono che presto arriverà una sorellina; qualunque cosa significhi lo dicono con gli occhi che brillano e un tono di voce allegro, di chi sa bene cosa lo aspetta ma si sente tranquillo nel poterlo gestire. Penso che anche in questo c’entri Chiara coi suoi consigli, ma sono ancora una cucciola e non so molto altro.

Francesca Dalla Pozza

Abbiamo iniziato il percorso in un momento molto difficile per la nostra famiglia e con pochissime energie. Ci siamo rivolti a Piccolo Ghiro ormai disperati, la nostra bimba di 3 anni non ha mai dormito tutta la notte. In media si svegliava una o due volte per notte, ma negli ultimi mesi i risvegli erano diventati anche 5 o 6. Le abbiamo provate davvero tutte: letto libri, articoli, chiesto consigli, rimedi naturali, finchè una notte ho compilato il form del sito. Dalla prima telefonata di consulenza ci siamo sentiti subito capiti e rassicurati. La loro grande professionalità sta nel fatto che sono in grado realmente di rispettare le routine familiari personalizzando il percorso in base al temperamento del bambino e alle esigenze dei genitori. A metà percorso ci siamo accorti che la strategia che stavamo utilizzando non stava portando i risultati attesi e sono state in grado di raddrizzare il tiro. Da quel momento è successa la magia. Nostra figlia ora va a letto serenamente alle 20:30, si addormenta in autonomia ed è in grado di gestire da sola i risvegli notturni. Per questo mi sento di rassicurare tutti i genitori che hanno dei dubbi sul buon esito della consulenza, non applicano un metodo e stop. Vi seguiranno passo passo, utilizzando tutti gli strumenti che hanno a disposizione, fino a quando tutti quanti tornerete a dormire. Grazie di cuore per il vostro inestimabile aiuto <3

Ambra Argento

Il nostro percorso è stato parecchio accidentato...abbiamo attraversato malattie, ansia da separazione ed inserimento al nido! La meta sembrava impossibile da raggiungere ma grazie a Chiara, che ci ha seguito con dedizione e pazienza fino al raggiungimento dell'obiettivo, dormiamo tutta la notte anche noi! Abbiamo iniziato il percorso con almeno un paio di risvegli, di cui uno di due ore circa, abbiamo terminato senza risvegli né poppata notturna. Inoltre, Emma si addormenta in autonomia e se capita che si sveglia la notte gestisce tutto da sola e si riaddormenta. Che dire, affidatevi a "Piccolo ghiro", attendete fiduciosi che il vostro bimbo assimili la nuova routine, e impegnatevi perché il cambiamento tanto desiderato arrivi...e arriverà certamente! Se, come nel nostro caso, dovesse volerci un po' più di tempo non scoraggiatevi. Chiara resterà per sempre nella storia della nostra famiglia...la fatina che ha insegnato ad Emma a dormire. Grazie di cuore da tutti e tre, ci mancheranno i tuoi consigli...

Luisa Maria Boccardi

Abbiamo deciso di contattare le professioniste del Piccolo Ghiro, in particolare Valentina, perché la nostra bambina di 14 mesi non dormiva bene la notte. Si svegliava ogni 2/3 ora ed era completamente legata al seno per addormentarsi. In più nell’ultimo messe era una guerra riuscire a farla addormentare. Dormiva un po’ nel lettino ma soprattutto nel lettone. Ad oggi, concluso in fantastico percorso, dorme tutta la notte! Nel suo lettino e soprattutto si addormenta da sola!! Va a letto con gioia, come se fosse il suo gioco preferito della giornata! Riusciamo a metterla a nanna in autonomia anche per i pisolini giornalieri! Questo percorso ci ha cambiato la vita.. grazie grazie grazie grazie!! Non finirò mai di dirvelo! ♥️

Mariachiara Ricci

Mi sono rivolta a Valentina di Piccolo Ghiro, tramite esperienza di una mia amica, perché il mio bimbo di 14 mesi, dopo un trasloco e L inizio del nido ha iniziato ad avere 4/5 risvegli per notte ed io per calmarlo gli davo il seno, ma questo alimentava un circolo vizioso che lo portava a svegliarsi e a richiederlo sempre di più finché per sfinimento me lo portavo nel lettone. Grazie a Valentina, già dalla prima sera del percorso il mio bimbo ha dormito tutta la notte filata ed ora si addormenta in modo autonomo, io esco dalla stanza e lui, ancora sveglio, dopo poco si addormenta. Il piccolo ghiro aiuta concretamente nel far capire ai nostri piccoli il loro modo di addormentarsi da soli, sapendo che noi ci siamo sempre e comunque per loro, non facendoli sentire “abbandonati”. Rifarei questo percorso altre 1000 volte! Grazie ancora Valentina per la tua disponibilità e gentilezza!

Daniela Tocci

Inizio questa recensione con un semplice GRAZIE Chiara, grazie Piccolo Ghiro!!! Sono mamma di due bimbi, la prima 5 anni, il secondo 11 mesi. Già con la prima avevamo passato notti e notti insonni ma non conoscevamo il Piccolo Ghiro,col secondo i problemi sono iniziati a 7 mesi...prima dormiva bene poi il sonno del mio bimbo è cambiato ed io mi sono ritrovata nuovamente a vivere nottate pesanti e questo mi ha letteralmente gettata nello sconforto...la mia stanchezza era davvero troppa. Ho iniziato il percorso con molte aspettative ma tanta paura e diffidenza e invece la mia vita è letteralmente cambiata...il mio bimbo da tantissimi risvegli a notte ha iniziato a dormire dalle 20 alle 6,30/7 addormentandosi autonomamente e gestendo sempre in modo autonomo e senza pianti i suoi risvegli notturni! Non è una magia ma un percorso serio, utile, concreto, importante per il benessere di tutta la famiglia. Chiara è una persona professionale, molto positiva, diretta, preparata, presente, seria. È assolutamente vero che i bimbi possono imparare a dormire bene e tutta la notte fin da piccoli... dormire bene è fondamentale come mangiare bene per poter crescere sereni e sani! Inoltre questa autonomia nel sonno ha migliorato anche i riposini giornalieri ed il mio bimbo è più sereno e di conseguenza anche tutta la famiglia. Consiglio con sincerità il Piccolo Ghiro, se il vostro bimbo ha difficoltà nel sonno... inutile aspettare e ascoltare chi dice, prima o poi dormirà! I bimbi devono riposare bene e anche le mamme!!!

Francesca Braga

Grazie davvero per l’aiuto enorme che hai dato a nostra figlia Giorgia (12 mesi appena compiuti) e a tutta la nostra famiglia. Grazie Chiara per la pazienza e la dedizione che ci hai dato ogni giorno per tutto l’intero percorso e la cosa più importante è che, anche se arrivati alla fine, non ci sentiamo abbandonati perché sappiamo che se mai dovessimo avere qualche difficoltà, tu ci sarai. Abbiamo conosciuto Chiara del “Piccolo Ghiro” attraverso l’esperienza di un’amica e ormai esausti dopo 12 mesi di notti insonni, pianti (sia miei che della bimba), stanchezza fisica e mentale, abbiamo deciso di contattarle. È stato un percorso intenso e molto emozionante però Giorgia ora dorme da sola nella sua cameretta tutta la notte e durante il giorno fa i suoi riposini ma soprattutto è molto più serena e felice. Mi sono resa conto che non la stavo rendendo autonoma, come se le impedissi di crescere, ho riscoperto la maternità ( avevo l’impressione che stavo sbagliando tutto come madre) ho capito che maternità non significa dipendenza. Chiara a nome di tutti noi ti vogliamo ancora ringraziare con tutto il nostro cuore, sei una persona squisita, sempre allegra e super positiva, sei riuscita a trasmettermi tanta sicurezza sia come mamma che come donna. Grazie perché non hai aiutato solo Giorgia ma hai aiutato anche noi come coppia.

Erica Negri

Ci siamo rivolti a Chiara di Piccolo Ghiro dopo 7 mesi che non dormivamo perchè il nostro piccolo Diego fin dalla nascita ha sempre avuto difficoltà a prendere sonno e si svegliava tantissime volte per notte. Noi eravamo distrutti. Chiara ci ha aperto gli occhi su alcuni errori che commettevamo senza rendercene conto, e ci proposto un metodo "su misura" per lui per far si che si addormentasse in autonomia e imparasse a gestire da solo i risvegli notturni. Nonostante l'iniziale fatica, già dalla seconda notte Diego ha dormito 11 ore!! Per noi è stata una rivoluzione. Chiara ci ha accompagnati passo passo nel processo aiutandoci ad affrontare le varie situazioni. Oggi Diego ha 2 anni e il metodo che abbiamo imparato è stato fondamentale per gestire le sue fasi di crescita, le sue regressioni, i cambiamenti, le vacanze,... Un vero faro nella nebbia. Per questo consigliamo di cuore Piccolo Ghiro!

Francesca Tavera

Nostro figlio di 13 mesi dormiva solo ed esclusivamente con me, nel lettone ed era arrivato a svegliarsi anche ogni 20 minuti e si riaddormentava solo con il seno. Eravamo tutti esausti, lui da sveglio era sempre molto nervoso e stanco. Prese dall’esasperazione ci siamo messe alla ricerca di un aiuto e abbiamo scelto il piccolo ghiro perché da descrizione e recensioni offriva una consulenza più”morbida” rispetto alle altre, che non prevedeva il lasciare solo il bambino o interrompere l’allattamento. L’unico pentimento è stato non averlo fatto prima! Teo è un bambino bello testardo ma già alla prima notte, seguendo i consigli di Valentina, si è addormentato da solo nel suo lettino e nella sua stanza, e già dopo pochi giorni sono diminuiti fino a quasi scomparire i risvegli notturni in cui è necessario intervenire, e anche quando questo accade il nostro intervento dura pochi attimi. La nostra vita è radicalmente cambiata e sia noi che il bambino siamo molto più sereni di giorno. Teo dorme ormai 12 ore per notte in autonomia addormentandosi in pochi minuti. Ringraziamo tantissimo Valentina per la consulenza, la presenza costante, la pazienza viste le nostre mille ansie e per i consigli in più quando a nostro figlio durante il training è venuta la febbre (il che non ha però comportato cambiamenti nell’addormentamento). Io ero la regina degli scettici ma sono felicissima di aver messo da parte paure e pregiudizi e aver restituito a noi il nostro tempo e aver regalato a nostro figlio la capacità di saper riposare! Grazie ancora Valentina!

Pamela Langella

Consigliatissimo! Il mio bambino di 12 mesi dopo 5 giorni di percorso ha iniziato a dormire tutta la notte, avervi conosciuto prima non avrei esitato a contattarvi!!!