Alimentazione e sonno: quali cibi aiutano i bambini a dormire meglio?
C’è una correlazione tra alimentazione e sonno? C’è chi sostiene di no, ma la realtà è che le abitudini alimentari possono giocare un ruolo significativo nella qualità del riposo notturno dei nostri piccoli.
Oltre a una buona routine del sonno e orari regolari, inserire determinati cibi (ed evitarne altri) nella dieta quotidiana può favorire un sonno più sereno.
